Audiobook & Podcast
Dengarkan audio edukasi seputar psikologi, minat bakat, penjurusan, dan pengembangan karier — gratis dari LibriVox (Internet Archive), YouTube, SoundCloud, Spotify, dan platform lainnya.
Kategori: Mindfulness & Relaksasi 4 audio
Mindfulness & Relaksasi
4 track
Meditasi Pernapasan 5 Menit
Panduan audio relaksasi dengan instruksi Bahasa Indonesia — fokus pada pernapasan diafragma. Ideal sebagai jeda singkat di jam kerja.
SoundCloud
Gratis
Body Scan 10 Menit Sebelum Tidur
Latihan mindfulness progresif dari ujung kaki hingga kepala. Membantu menurunkan aktivasi simpatis setelah hari sibuk.
SoundCloud
Gratis
Afirmasi Pagi: Memulai Hari dengan Fokus
Audio 7 menit dengan afirmasi positif realistis dan visualisasi target harian. Bukan pengganti terapi, melainkan ritual pembuka hari.
SoundCloud
Gratis
Soundscape Hujan untuk Konsentrasi Belajar
Latar bising putih alam (rain ambience) tanpa lirik — membantu fokus membaca materi tes atau persiapan wawancara.
Spotify
Gratis
Menampilkan 1–4 dari 4 audio